Sol och träna i Las Palmas
Jag själv gör mig redo för att sova. Imorgon är det dags att jobba och flyga solbrända norrmän hem till oslo, och på onsdag är jag äntligen på plats igen för att leda medel puls jympa med alla er därhemma. Flera veckor sedan sist, men ack vad jag är taggad! Hoppas ni är lika sugna och att vi ses på jympagolvet 17.30 på onsdag.
Latsidan har jag dock inte legat på när jag varit här, även om solsidan vid poolen besöktes flitigt också, så hann jag avverka lite träning också. Bl.a. 9-10 km löpning med underbar havsbris. Svettigt i 26 graders stekande sol.
Ett tips för den som är lite som jag, som kan bli lite uttråkad, vid bara ren löpning, använd saker du springer förbi. Är det en högre stenkant så kan man t.ex. springa upp och ner på den, stanna och gör lite armhävningar, spring vidare och gör nån ny övning mot en parkbänk, knäböj, upphopp är perfekta sådana övningar.
Spanjorerna måste jag ändå medge är duktiga på att erbjuda enkla träningsmöjligheter. Strandpromenader för gång, löpning och cykel, vandringsleder, och platser med "ute-gym" redskap utspritt lite överallt, som jag ser alla åldrar använda sig av.
Kanarieöborna rör sig flitigt. Kanske borde vi i Vänersborg kunde lära oss något av det? Visst har vi skidstugan, kanalen, hunneberg att springa vid osv. Men det känns ändå som att dom gjort det mer lättillgängligt. Tänk Vänersborg som har mest kommungräns av alla kommuner runt Vänern, Europas tredje största sjö, vad Vänersborg kunde utvecklat en strandpromenad, bred, för både cyklister, löpare, stavgångare, sommartränande hockeylag, runt hela sanden, knyt ihop det med vassbotten och centrum.
Säger inte att det är dåligt, men övertygad om att vi hade kunnat göra mycket mer.
Nu var det dags att sova, träningsverken i benen har börjat krypa på, men på onsdag gäller det!! Hoppas vi ses då.
/Pontus
Jympaledare