TMI
Hörrni, nu tar vi och reder ut det här med TMI en gång för alla. Jag upplever allt för ofta att man inte vet vad det är och så kan vi ju inte gå runt och ha det. För den som inte har styrketränat så mycket så kan gymmet i sig vara en lite suspekt, läskig och okänd plats. Och för att då inte tala om något så konstigt som en märklig förkortning såsom TMI. Man vet ju inte vad det skulle kunna stå för.
Ta Med Inlines.
Tokiga Märkliga Individer.
Eller... Träna Med Instruktör. Man tränar med en instruktör. Enklare blir det inte.
Jag började gymma någon gång under högstadietiden. Jag följde med en kompis till ett gym som var uppbyggt i en stor renoverad lada. Vi cyklade lite. Vi sprang lite. Så gjorde vi lite bröstpress och situps och sedan så gick vi hem igen. Vi närmade oss aldrig de fria vikterna för där hängde några stora muskulösa män som gav ifrån sig höga vrål när de lyfte saker och ting. Ärligt talat hade jag inte en susning om vad jag höll på med. Men jag tänkte att det var nog väldigt bra det här med styrketräning ändå.
Att bli gyminstruktör var för mig inget självklart. Visst gymmade jag gärna men jag var ju jympaledare i hjärta och själ. Hur skulle en sådan vara i ett gym? Inte i närheten av en biff var jag heller. Men så är det som så här i livet att man får chansa lite ibland, och jag älskar ju att träna och jag älskar att hjälpa människor i deras träning och jag styrketränade själv så när frågan kom tackade jag liksom bara ja. Det har jag aldrig ångrat. Och i gyminstruktörsrollen finns flera delar man kan ägna sig åt, men de främsta är väl ändå de individuella instruktionerna där man träffar en person och tillsammans lägger upp ett träningsprogram. Och den andra delen måste nog ändå vara TMI:n.
På ett TMI tränar man i grupp. Precis som på jympan eller spinningen eller i utegrupperna. Men man hänger i gymmet och använder sig av det som finns där eller bara kroppen. Ibland är det fokus på styrka och ibland är det fokus på olika redskap och ibland är det fokus på tempot. Men det är alltid en ledare med som håller i det och instruerar, peppar och hjälper. TMI passar ypperligt för den som kanske är lite ovan bland hantlar och vikter, eller vill träna något annorlunda en timme eller helt enkelt vill träna i gymmet men inte ensam.
Idag har vi fem olika TMI under en vanlig vecka. Morgon, lunch och på kvällen. Testa någon dag vettja! Det blir kul :-)
//Karin - som börjar känna av träningsvärken efter morgonens gympass