Träningsjulkalender
Mycket muskler behöver mycket energi.
Se till att äta regelbundet och att få i dig av alla näringsämnen. Mat är energi till din kropp.
Hitta en balans i kosten , ifrågasätt dieter och kosttillskott, oftast får du i dig allt via vanlig kost.
Tajma också in maten jämnt över dagen och i lagom tid innan träningsdags, c:a 3-4 timmar men frukt o dryck går bra c:a 1 timme innan träning.
Se till att äta regelbundet och att få i dig av alla näringsämnen. Mat är energi till din kropp.
Hitta en balans i kosten , ifrågasätt dieter och kosttillskott, oftast får du i dig allt via vanlig kost.
Tajma också in maten jämnt över dagen och i lagom tid innan träningsdags, c:a 3-4 timmar men frukt o dryck går bra c:a 1 timme innan träning.