Träningsjulkalender
Jag tänkte dela ut lite tränings- och hälsotips varje dag under december månad. De kanske är nya tips eller också har du hört dem förut. I vilket fall som helst önskar jag alla en skön december och hoppas ni får lite träningsinspiration.
Det första tipset jag tänkte blogga om är
Hållningen
Alltings moder… och det är här allt börjar. När du tränar, oavsett vad du tränar, se till att ha en schysst hållning. Sträck på dig, sug in magen och ut med bröstet! Ryggen får då sin naturliga S-kurva och vi blir starka och redo för belastning. Dessutom minskar skaderisken. // Anna Å , Personlig Tränare