Friskis&Svettis Vänersborg - Träningsjulkalender

Hem
Om mig
- Friskis&Svettis Vänersborg
  Här bloggar Friskis&Svettis Vänersborg om träning, vad som är på gång i föreningen och annat kul på motionsfronten. Vi som skriver består av en salig röra av olika funktionärer och vem vet, en och annan motionär kommer kanske gästskriva. Häng med på tåget och hojta gärna till om det är något särskilt just du vill läsa om.
  Bloglovin Instagram Facebook
Kategorier
- Allmänt
- Att göra en klassiker
- Förening
- Motivation
- PT
- Rörelseglädje
- Verksamhetsledare
- f&s
- gym
- jympa
- löpning
- rehab
- skivstång
- spinning
- träna ute
- utbildning
Arkiv

Träningsjulkalender

Utmaning Nr 3
Testa att träna explosivitet, gör övningar i ett annat tempo. T ex en axelpress; Räkna till 1 upp och räkna till 3 på vägen ner. Tänk bara på belastningen att den blir lagom…

Upp