2 december
Tips på hur du får lite puls i ditt gympass
Lägg ihop 3- 4 övningar och kör dem som i ett stationspass/cirkelgym!
T ex ben 15 reps, rygg 15 reps, marklyft 15 reps, axelpress 15 reps direkt efter varandra.
Vila 1-2 minuter. Kör från början, vila och sedan från början en gång till. Och en gång till.
Det kan kännas att det händer något i ditt gympass.
Vill du ha hjälp och tips med nya övningar, hör med din gymtränare.